Om

Den här bloggen är en utgångspunkt för mina projekt. Jag kommer dela med mig av min inspiration och tankar runt olika saker. Har under många år nu skrivit artiklar/böcker om olika ämnen för att utveckla mig själv och sprida mina idéer, här kommer en del publiceras för läsning!
 
Ämnena innefattar hälsa, mat, reflektion, ifrågasättande av normen, psykologi och religion/andlighet. Frågor och tips om att stärka sin kropp, sin hälsa, sin integritet och sitt psyke.

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Reklamfri blogg!
Skapa en egen blogg utan krångel eller teknisk kunskap.
Skapa bloggen nu!

Visar inlägg från augusti 2013

Tillbaka till bloggens startsida

Sommar & enkla visdomar [del 1:2]

De var ett tag sedan sist jag publicerade, sommaren flyter förbi och de har varit underbart.. bada, grilla, massa ljus och allting lever upp till fullo för att sedan vila upp sig igen under vintern och kämpa för att kunna överleva inför nästa tillfälle. Vi har skaffat en kosmisk katt som vi döpt till "Mau´i". Jag har jobbat nästa varje tidig morgon och fått se många helt episka soluppgångar, helt klart värt det!
 
Här är en artikel jag skrivit nyligen, jag reflekterade runt vad som saknas hos de flesta människor i vår kultur. Var all denna ytlighet, materialism och tro på status och pengar innebär för oss.. Enjoy!
 
* De enkla visdomarna vi missar i vår västerländska kultur *
 
Vi lever i en tid där vi alla borde vara lyckliga och upplysta eftersom vi tycks leva i materiellt överflöd med alla prylar kan vi köpa, med bostäder och pengar till mat, resor och lyx. Vi har billig läkarvård och tillgång till allt vi verkar behöva. Varför finns det då problem? Psykiska problem i form av stress, ångest, sömnproblem och depression. Hälsoproblem i form av övervikt, benskörhet och kronisk trötthet. Andra problem som olika tvångsberoenden, misshandel, bråk, våldtäkter och annat som är vanligt förekommande. Varför är vi inte bekymmersfria, lyckliga och i frid, trots att vi verkar ha allt?
 
-- DÖDEN --
 
Blotta tanken på döden väcker många ångestfyllda känslor i västvärlden. Vi har en stark rädsla för det, förnekar att det kommer hända och vägrar inse att den finns, trots att ALLA drabbas. I stort sett alla andra kulturer arbetar aktivt med döden för att den istället ska vara något naturligt, och att alla ska kunna känna trygghet och dö i frid. Men det är så mycket mer än så, att acceptera döden är samtidigt att acceptera och värdesätta livet här och nu.
 
Dödsångesten går nämligen ut över våra liv och gör oss ignoranta, självupptagna och skapar kontrollbehov. Det skapar också en ytlig kultur som är besatt av utseende, kändisskap och gör kroppen till ett sexobjekt där människor känner skuld för sitt utseende och betalar dyrt för skönhetsoperationer. Vi lever i en kultur där vi är livrädda för att förlora det vi har. Att aktivt förstå att döden är ett faktum får oss att inse hur värdefullt livet faktiskt är, hur värdefulla våra relationer är, och att se meningen med att leva här och nu.
 
Vi lär oss och ta fullt ansvar för oss själva, och se vad som verkligen spelar roll i livet. Många inser tyvärr med skräck och oro när de närmar sig döden att de har kastat bort sina liv. Att de har orsakat många lidande bara på grund av deras självupptagenhet. Ingen vill leva sitt liv i ånger bara för att vi inte förstår att ta till vara på livet medan vi har möjlighet. Insikten om döden får oss att kunna leva mer för stunden, och för andra.
 
Många andra kulturer lever med själva insikten; att allting förändras i livet. Ingenting varar för evigt, därför behöver vi kunna värdesätta det som är, men samtidigt också acceptera att allting kommer försvinna; allt det materiella, och vår kropp. Döden är en naturlig förändring precis som ålderdomen. Rädslan och depressionen kommer av att vi inte kan släppa taget och tro blint att vi kan vara evigt unga, friska och snygga. Rädslan att inte kunna leva upp till våra västerländska ideal som en populär och åtråvärd person.
 
Att möta rädslan, acceptera och älska den vi är oavsett vilka vi är, får oss att känna vördnad - och får oss att värdesätta livet här och nu. Varför leva i ånger för det vi inte gjorde, varför lever i bitterhet? Varför lida för ytliga ideal som är helt påhittade och onaturliga? Vilka ideal hjälper eller stjälper vi i världen? Och.. vad är egentligen värt att leva för?
 

-- MEDVETANDET --
 
Synen på medvetandet och oss själva är fjärran från vad många kulturer har praktiserat sedan urminnes tider. Vi tycks vara bättre på att skapa teknik för att åka ut i rymden men vi missar att utforska och lära känna oss själva. Vi har blivit så fokuserade på det yttre och objektiv logik men vi har knappt någon förståelse för subjektet - alltså oss själva. På grund av detta ser vi en hel hög psykiska problem hopa sig i väst. Vi sätter tragiskt nog vårt hopp till mediciner och psykofarmaka.


Vår syn på medvetandet är otroligt primitiv jämfört med till exempel visdomsläror från öst. Det vi kan lära oss av medvetandet är att helt enkelt börja observera oss själva. Det finns en fundamental och generell skillnad i synen på hur vi ser på medvetandet. I väst är vi så upptagna och besatta av vårt ego och vår personliga ”image”. Livsidealet är att bli rik, uppfylla oss själva och omge oss med materiella prylar. Allt handlar om det ytliga livet. Med detta följer avundsjuka på andra som har mer, en bräcklig stolthet där vi oftast tar livet alldeles för mycket på allvar. Detta ego växer sig starkt och vill bara ha mer, vinna över andra, vara bättre än andra och jaga uppmärksamhet, få sympati, och bekräftelse på ibland rent vansinniga sätt. Det är en rastlös och olustig kamp mot själva livet.


Vi är så fångade i våra personliga ego-draman att många är helt förlorade i sina egna känslor och kastas mellan avundsjuka, ilska, ledsamhet, depression och rastlöshet likt i en TV-såpa. Vårt medvetande är som ett löv i blåsten och kastas fram och tillbaka utan någon stabil grund. Den österländska visdomen på detta område är att stabilisera medvetandet, att tydligt se att det är inte är något annat än tankar som vi blir fångade av - precis som vi blir fångade av drömmarna på natten. Men när vi väl ser igenom det och har insikten om att dramat bara sker i våra egna huvud, då behöver vi inte längre reagera instinktivt på varje liten tanke eller känsla. De blir istället som vågor i ett stort hav, de kommer och går men vi är stabilt medvetna om nuet. Denna meditativa reflektion behövs för att frigöra sig. Men i väst är det sällsynt med självobservation, vi flyr oftast tystnaden och ensamheten för att inte klarar av den. Vi sätter hellre på något tidsfördriv, eller fyller varje sekund med aktiviteter så vi slipper reflektera och finna tid för vårt inre vilket gör att vi blir lidande.
 
fortsätter i del 2...

Taggat med: 

, , , ,

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Sommar & enkla visdomar - del 2:2


-- MEDVETANDET -- fortsätter här..
 
Det stora västerländska dilemmat är att vi är rastlöst fångade i våra egna personliga tankar, och så lätt tar allting personligt - rädda att få vår uppblåsta stolthet sårad. Vi är tvångsmässigt besatta av att älta tankar och dessa tankar kan upprepas om och om igen som en gammal grammofonskiva. Trots att vi innerst inne vet att vi lägger massa onödig energi på detta, är vi som besatta av det och större delen av hela vår upplevelsevärld upptas av detta drama, inte bara i oss själva, utan i medier och i vardagliga samtal. Det gör att vi skapar lidande för oss själva och missar nyckeln till att finna frid och harmoni i livet; nämligen att uppskatta och leva nuet - att kunna släppa taget om alla tvångsmässiga tankar om hur saker måste vara, dömande, jämförande och vår inneboende stolthet, roller vi ska låtsas vara, alla fasta åsikter och oförmågan att vilja se och förstå andras perspektiv. Att inse detta fullt ut ändrar hela vårt perspektiv på verkligheten. För hur kan vi tro på något vi vet är en dröm?
 
Buddhas stora insikt var att allting är en illusion – att tankarna är imaginära, de blir bara sanna för oss när vi tror på dem, när vi lockas in i vår skapade värld av åsikter, värderingar och roller. Praktiskt sätt får insikten oss att sluta ta saker personligt och kastas mellan förtvivlan och hopp. Det får oss också att vakna upp till en enorm frid och medkänsla då vi ser att människor lider och orsakar andra lidande på grund av att de helt enkelt är fångade i sin egen omedvetna ”drömvärld”. I väst utgår de flesta människor ifrån att bli rika, äga massa saker och vetande för att fylla tomrummet inombords och bli uppskattade - likt barn som vill ha uppmärksamhet och tröst, sådan är egots natur, alltid sökande efter mer, eftersom i denna ”drömvärld” saknas visdom att bara tillåta allting vara precis så som det är - utan att hela tiden manipulera och förvränga verkligheten till sin egen fördel.
 
-- ANDLIGHET --
 
Som jag nämnt är västvärldens ”andlighet” tron på materiell lyx och social status. Helst att vi kan vara lite bättre än andra, äga mer än andra, veta lite mer än andra och därmed vara ”någon” med hög status med andra människor. Vi i västvärlden är besatta av rika kändisar. Vi är också besatta av allt som går ut på att vinna pengar, vinna tävlingar, erövra partners, eller titta på när andra skämmer ut sig.
 
Allt detta har med status att göra, vi är livrädda för att förlora vår värdighet och bli utstötta ur det sociala sammanhanget. Så vi spelar med i detta galna sociala drama på uppfyllelse, uppgång och fall. Men stoltheten har sitt stora pris att betala. Vi måste kämpa med att upprätthålla en fasad utåt. Försvara vår status, ständigt jaga och fly efter mer, försumma vår hälsa och förlora oss i allting annat än det som egentligen skapar varaktig lycka. Stoltheten; Det vi tror skänker oss vad vi vill ha, blir vår största inre fiende.
 
Vi tror att ting utifrån ska kunna göra oss lyckliga, att vi kan jaga oss till lycka. Vi lever i lockelsernas värld. En enkel visdom som vi tycks missa så fundamentalt är att det bara är vi själva som kan få oss att känna frid och kärlek. Kärlek, frid, sanning, lycka kommer inifrån. Här och nu är denna lyckans källa, i dig. Här och nu är allt som existerar.
 
Insikten om detta kan få oss att värdesätta stunden, värdesätta andra och ta hand om oss själva. Vi kan avsluta den meningslösa flykten att ångra det som varit, eller oroa oss för en framtid vi aldrig kan veta exakt hur den kommer bli. Andlighet är ett uttryck för att leva enkelt, att finna de element som är sann lycka. Väldigt enkelt, att ta hand om sin egen hälsa, att leva passionerat i nuet, värdesätta det vi har. Att sluta döma oss själva, och sluta döma andra. Fokusera på att lösa problem istället för att skapa problem. Att lyssna istället för att kontrollera och tolka allting. Med denna ökade medvetenhet kan vi också börja släppa taget, ifrågasätta, ta in världen på ett helt annat sätt, ta tid att utforska och observera, ta tid för andra, ta tid för att njuta, ta tid att ta hand om din kropp… för det finns ingenstans du måste vara. Du är här.
 

Tankarna försöker locka dig att planera och oroa dig, men andligheten skapar förmågan att se igenom detta tvångsmässiga tankemönster. Detta inre utrymme av frid saknas ofta i den upptagna och stressiga västvärlden som fylls av prestation och krav att vara någon speciell. Det skapar utbrändhet, mental och kroppslig utmattning av att känna sig jagad. Oförmåga att ha tid för varandra, kunna slappna av och reflektera på ett meningsfullt sätt. Olika meditationspraktiker o självobservation tas på stort allvar i stort sett i alla världens hörn utom här. Vi har ju som sagt inte någon tid att bara vara, och närvara utan någon agenda... Det som är källan till frid, kärlek och harmoni. Källan till kreativitet, fantasi, passion och lek. Det gör livet så mycket djupare och mer meningsfullt, som inte bara får livet att stanna platt och livlöst med en gnagande rastlöshet och vardaglig frustration. Det finns SÅ MYCKET MER när vi väl frigör oss från normer och illusioner.
 
Ha en fortsatt fin sommar, glöm inte stanna upp och se vad som är framför ögonen :)

Taggat med: 

, , , ,

0 kommentarer | Skriv en kommentar