Om

Den här bloggen är en utgångspunkt för mina projekt. Jag kommer dela med mig av min inspiration och tankar runt olika saker. Har under många år nu skrivit artiklar/böcker om olika ämnen för att utveckla mig själv och sprida mina idéer, här kommer en del publiceras för läsning!
 
Ämnena innefattar hälsa, mat, reflektion, ifrågasättande av normen, psykologi och religion/andlighet. Frågor och tips om att stärka sin kropp, sin hälsa, sin integritet och sitt psyke.

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Börja blogga!
Helt på svenska!
Börja blogga hos oss.
Skapa din blogg!

Visar inlägg från januari 2015

Tillbaka till bloggens startsida

Bästa sakerna du kan äta - Del 1 (av 2)

Efter mitt inlägg om de 5 värsta sakerna vi kan äta, tänkte jag nu istället skriva om de 5 bästa sakerna istället. Självklart finns mycket mer men det här är bra inspiration och start för bättre hälsa.. 

Fördelarna med avgifta och utrensa kroppen går långt utöver att enbart hjälpa kroppen rena och återhämta sig efter en helg av ohälsosam mat. Faktum är att spola ut gifter regelbundet hjälper till att eliminera skadliga ämnen som gradvis ackumuleras i blodet och tarmkanalerna som i sin tur riskerar att utlösa problem och sjukdomar i kroppen.

En överbelastning av gifter och ohälsosamma ämnen kan äventyra hälsan med allt från små saker till livshotande tillstånd som sträcker sig från dålig andedräkt och acne till depression och risk för cancer. Det är ingen anledning att överbelasta kroppens egna system för att rensa ut gifter, så att bidra med egen utrensning har många fördelar. För att hjälpa kroppen med utrensning av skadliga ämnen, är regelbunden avgiftning välgörande.

Gröna växter med mycket klorofyll

Klorofyll, vilket är vad som ger vegetation sin gröna färg, kan ha förmåga att förebygga cancerframkallande kemikalier från att absorberas i kroppen. Leta efter persilja, ruccola, gröna bönor, kål, spenat, alger, broccoli och så vidare. Klorofyll hjälper att syresätta kroppen och har utmärkta egenskaper för att frakta ut slaggprodukter, gifter såsom tungmetaller och annat som stör ut kroppens naturliga processer.

 


Gurkmeja

En av de viktigaste delarna i denna populära krydda är en grupp kemniska föreningar som kallas . curcuminoider.  Kryddan kan minska inflammation, bekämpa depression, minskar risken för hjärtsjukdomar och diabetes. Den är också ofta förekommande i forskning pga vissa egenskaper som kan bistå till att att besegra cancer. Forskare från hela världen har funnit att gurkmeja kan positivt påverka mer än 581 olika sjukdomar och tillstånd. Det är en av de mest väl underbyggda kryddor som vi har på planeten . 

Ingefära

Liksom gurkmeja så är ingefära en rot. Hälsoeffekterna av ingefära är också dokumenterat fördelaktiga. Örten är särskilt bra på att lugna matsmältningen, men kan också bistå i arbetet hämma inflammation och generellt stärka immunförsvaret. Ingefära-te kan användas för förkylningar, halsont och orolig mage. I flera kliniska studier har det dokumenterats att patienter upplevt lindring av smärta och / eller svullnad. 

Fortsätt läsa del 2...

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Bästa sakerna du kan äta - Del 2

Efter mitt inlägg om de 5 värsta sakerna vi kan äta, tänkte jag nu istället skriva om de 5 bästa sakerna istället. Självklart finns mycket mer men det här är bra inspiration och start för bättre hälsa.. 

Det här är del 2;

Vitlök

Sedan urminnes tider har vitlök använts som ett sätt att avgifta kroppen, ta bort gifter från levern och njurarna. Vitlök innehåller allicin som i kroppen omvandlas till ett svavelbaserat ämne. Gifter som kvicksilver, vissa tillsatsämnen och kemiskt framställt östrogen binds till svavel och kan därmed utsöndras. Svavel hjälper också kroppen att förbli basisk. Allin motverkar åderförkalkning, sänker blodtrycket och minskar risk för cancer medan allicin kan förebygga exempelvis cancer. Ämnet är även 100 gånger effektivare än två populära antibiotika för att bekämpa Campylobacter, en av de vanligaste orsakerna till tarmsjukdomar. 

Fiber / Psylliumfröskal / Husk

Att få i sig fiber är viktigt för kroppens naturliga avgiftning genom vår avföring. Utan fiber får vi uppblåst och förstoppad mage som kan leda till tjocktarmscancer och andra problem. Så försök äta mer fullkorn och fiber. Psylliumfröskal är skal som består till största del av fibrer. Fröna motionerar skonsamt tarmsystemet och anses vara en nödvändighet vid en avgiftning, då en stor orsak till självförgiftning just är förstoppning. Detta på grund av att när du är förstoppad så ligger avföringen kvar i tarmen, vilket innebär att gifterna som bildas i tarmen absorberas av tarmslemhinnan. När du gör en utrensning och avgiftning frigör du gifterna och då behöver du mycket fiber i din kost. Tänk på att de finns naturligt fiber i grönsaker och frukt också.

 


tilägg....ÖVRIGA SMÅ HÄLSOTIPS;

Citrus/Citrusfrukt; Alltid bra att äta då de är basiska och minskar kroppens försurning. Dessutom är de fullproppade med C-vitaminer.

D-Vitamin; PÅ våra breddgrader råder stor brist på sol, och vi behöver under nästan alla årets månader få tillskott av D-vitamin. Köp tillskott och få i dig minst 2000 enheter/dag. Utan D-vitamin hämmas immunförsvaret ordentligt.

Omega3; Omega3 är en fettsyra som visat sig vara väldigt viktig för vår hälsa. Den behövs också för att kroppen ska kunna ta upp andra vitaminer och mineraler som ex; kalcium. Omega3 finns i rikliga mängder i fisk, pumpafrön, linfrön. Eller ta som tillskott.

och kom ihåg att ta till vara på det lilla ljus vi har om dagarna!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

DET PARANOIDA SAMHÄLLET

När jag skrev min examensuppsats så valde jag att skriva om hur medierna använder rädsla som metod för att sälja mer nyheter. Alltså då medierna idag är privata säljföretag så måste de locka publik och de gör de genom överdrivna rubriker som ex; terrorhotet, mördarviruset, dödshalkan etc. Slutsatsen i min uppsats då var att själva rädslan är större än själva hoten. Faktum är att mord och nästan alla former av våld minskat under en längre period. Medierna FÖRSTORAR UPP alla hot, och nyheterna blir mer fiktion än fakta, alltså ryktesspridningar och kommentarer från så kallade ”experter”. Det leder till att vi får en väldigt skev bild av vilka som är de verkliga problemen.

Rädsla är en av de starkaste känslorna vi har, det är en primitiv känsla i grunden för vår överlevnad då vi längre tillbaka behövde se upp för ex; höjder, spindlar, ormar, öppna vidder etc, eftersom det verkligen kunde leda till döden. Vi har samma hjärna idag men den rädsla vi känner nu är istället till stor del i vägen för oss. Den får oss att oroa oss i onödan och ta ogenomtänkta beslut. Faran är att tillit och öppenhet byts ut mot paranoia. Förtroende tar tid att bygga upp, något som medier ignorerar och inte tar ansvar för. Istället pressas de hårt och ägnar sig åt smutskastning, paranoia och en onödig dramatisering som om världen är en deckare.

Ett sådant område som blivit vår tids följetång är ”terrorismhotet”. Det hör vi nästan dagligen om, och det passar säljmedierna perfekt. Hotet vilar alltid över våra huvud, tror vi, och ryktesspridningarna är oändliga. Jag undersökte om det verkligen var ett så stort hot som medierna vill få oss och tro. Faktan jag hittade är otrolig; det är exempelvis fyra gånger troligen att bli träffad av blixten som att dö i en terroristattack(!). Eller som” The 2011 Report on Terrorism” beskriver; att det är lika sannolikt att dö av sin egen tv-apparat. Och att det var 35.079 gånger(!) större risk att dö i hjärtsjukdom. Samtidigt är dina läkemedel mer sannolika att döda dig en någon annan typ av skada. Cancer och diabetes är de vanligaste dödsorsakerna, sannolikt orsakade av vår egen livsstil. Men det är alltså terroristerna vi ska vara rädda för, och ge upp våra personliga rättigheter… Varför då?

Politikerna utnyttjar sin maktposition och spelar ”folkets hjälte”, och visar minsann att de kan ta ansvar i kampen mot terrorismen. Ett gammalt knep att utse ett stort och osynligt hot för att få människor mer medgörliga. Makt under fruktan. Idag tycks den politiska agendan vara att slå bort alla former av privatliv, och få använda våld i främmande länder fulla med rika oljresurser. Två saker som aldrig folk gått med på annars om man inte hade någon ”demon” att skylla på. Det är dags att vakna upp ur den här paranoida dimman som sprider sig i västeuropa. Att placera ut soldater på offentliga platser och tvinga människor att blotta sitt privatliv sprider rädsla och är en tragisk väg att gå. Det är att spela rädslan i händerna. Samhället ska inte vara en krigszon. Vi måste stå upp för motsatsen; mod, ärlighet, öppenhet och kärlek. Inte misstänka på förhand, inte möta rädsla med mer rädsla, inte bomba oss till fred, det är som att försöka släcka eld med eld. Som Benjamin Franklin briljant sa;

Argumenten för att kränka våra privatliv och starta invasionskrig är katastrofala, det är mediernas paranoia och politikernas dolda maktmedel som står bakom. Det är en bricka i spelet mot ett totalitärt övervakningssamhälle likt det Aldous Huxley och George Orwell i boken 1984 varnade för. Aldous Huxley var expert på social ingenjörskonst. Han beskriver redan på 60-talet hur makteliten med hjälp av terrorism skapar villiga slavar av världens befolkning. Rädslan för ständigt ökande terrorism användas som förevändning för att medborgarna ska offra sina väsentliga friheter och rättigheter för tillfällig och falsk säkerhet. Allt för en maktelit som ska kontrollera ”massan” att hålla sig som lojala konsumenter åt bankerna och storföretagen.

Att styra ett samhälle och sälja nyheter i form av rädsla och fruktan är otroligt fegt och ignorant. Det är en tillbakagång från det öppna och trygga samhälle som vi byggt upp och vill leva under. Det är inte terroristerna som är hotet, det är rädslan som är hotet. När rädslan får gro och spridas i samhället och i hur vi själva tänker. Så låt inte rädslan styra ditt liv, misstänkt inte dina likar förrän du får chansen att känna dem först. När inte medier och politiker tar ansvar får vi själva göra det. Ansvar att inte utesluta och ha fördomar. Att fokusera på de verkliga hoten istället, nämligen genom vår egen livsstil. Kost, motion, stress, sömn, psyke, och allt sådant påverkar oss mycket mer än något annat yttre hot som vi inte kan styra över. Låt inte rädslan styra vad du gör.

--

The 2011 Report on Terrorism”; http://www.globalresearch.ca/the-terrorism-statistics-every-american-needs-to-hear/5382818?print=1

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Sökandes efter tillhörighet

Vad händer med oss när vi lever och utsätts för den västerländska konsumtionskulturen?
 
Vi människor är gruppvarelser och alla härstammar vi från ett mänskligt flockliv där gruppen var skillnaden mellan överlevnad och en säker död. Våra klassiska samhällen påminner om hur en flock tillsammans är en och samma enhet, som i ex; myrsamhället. Tillsammans har vi olika egenskaper och roller som vi har utbyte av. Gemensamma ritualer så som dans, musik, mat, droger och tävlingar var viktigt förr och än idag då de hjälper till och stärka samhörigheten.

Riterna har dock ändrats en hel del i och med västvärldens erövringar. Från detta arv lever vi idag i en materialistisk och individualistisk kultur, i stora städer och anonyma, frånskilda från släkt och traditioner med grannar som främlingar. Ensamhet är idag ett problem, TV:n och mobilen är vår nya vän. När vi söker efter en identitet vänder vi nu oss till medierna och de ekande reklambudskapen. Vad innebär detta för oss?
 
Under 1800- och 1900-talet har industrins och bankvärldens makt och inflytande blivit enormt stort över medierna och politikernas agendor. Den rika samhällseliten vallar in människor i fållor där de ska vara lojala konsumtionsslavar med företagen som gudar. Under en stark social kontroll styrs vad som är ”rätt”, ”accepterat”, ”mode” och hur man skaffar sig den ”normala identiteten” för att passa in i flocken. PR, marknadsplacering och reklam sköljer över oss och hypnotiserar oss dagligen. I vårt osäkra sökande efter en grupptrygghet och samhörighet blir vi lätta offer för medierna… vi uppmuntras att alltid jaga nästa trend och nästa pryl likt hägringar i öknen. Enorma mängder går åt i allt vårt slit-och släng.

Vi kanske rycker på axlarna och tror självsäkert att vi inte påverkas av det vi ser i medierna. Men det når alla och oftast är vi inte ens medvetna om hur vi formas av det, det smyger sig in i vår självbild. Från film, spel, sport och musik får vi många av våra rollmodeller. Vi vill vara som dem och härmar deras beteende, attityder och tankesätt. Vi får en bild av hur man helt enkelt ”ska vara”. Det är naturligtvis ingen slump att kändisar och experter ofta syns i reklam och PR.
 
”TV används som ett instrument för social kontroll och formande av människors tankar. Reklamteknik används inte bara under reklamavbrott för att sälja produkter, den används också för att förändra hur vi tänker och känner om problem i vårt samhälle. Våra åsikter och attityder, om allt ifrån våld i hemmet, drogmissbruk, skilsmässor och moderskap till invandring och etniska grupper är noga manipulerade av beslut som fattas bakom kulisserna.” - Psykologen Bill O Brien
 
”Om någon uppfann ett instrument anpassat för att arbeta mot det som upprätthåller och förbättrar vårt samhälles lycka kunde ingenting vara mer effektivt än TV.” – Dr Sigman
 
Sigman hävdar att televisionen och rörlig media används som ett instrument för social kontroll och formande av människors tankar. Reklamteknik används inte bara under reklamavbrott för att sälja produkter, den används också för att förändra hur vi tänker och känner om problem i vårt samhälle. Framförallt ser vi idag hur den amerikanska kulturen har vält in i Sverige. Vi köper Coca-Cola, äter på McDonalds, tittar på hollywoodfilmer,  bär amerikanska kläder och så vidare. Att "ha rätt identitet" innebär alltså att ha rätt åsikter, ha rätt jobb, ha rätt prylar och status... allt för att passa in enligt mallen och inte ifrågasätta detta djupare. Rädslan att hamna utanför är enormt stark hos oss gruppvarelser. Vad folkmassan gör, härmar vi nästan helt omedvetet.


 
Från ett annat perspektiv; i det lilla buddistiska landet Bhutan har man nyligen öppnat sina gränser för väst och "frihandel". Enligt Helena Norberg-Hodge som levt i bhutan i ca 30 år fanns det tidigare varken arbetslöshet eller kriminalitet. De hade meningsfulla sysslor, god gemenskap, harmoni och gott om mat. Men när västvärldens konsumtions- och reklamideal kom in i landet har klyftor, arbetslöshet, alkoholism, brottslighet och andra problem uppstått.
 
"När Bhutan mötte västvärlden vällde det in nya sociala rollmodeller, nu skulle ungdomarna vara moderna, coola och bli rika och berömda. Nya ideal ersätter snabbt de äldre och traditionella värdena. Den nya materialismen skapar orättvisa klyftor, isolering och separation som inte setts innan.." – Economic Happiness H. Norberg-Hodge
 Kan dess nya samhällsproblem spåras i de nya västerländska mediernas ideal och rollmodeller? Värt en tanke...

När vi växer upp idag har vi ingen given plats, ingen given mening. Vi söker desperat efter en identitet och en tillhörighet i en värld som lätt kan upplevas som väldigt ensam och kall. De flesta av oss lever i städer, platser där vi är anonyma och främlingar för varandra. Det kan tyckas väldigt märkligt om du kommer från en kollektiv kultur där alla ser efter och tar hand om varandra. Västvärlden framstår som extremt självupptagen.

Det vi söker är att bli uppskattade och få ovillkorlig kärlek för de vi är, utan att behöva klä sig ”rätt” eller ”göra sig till”. Vi vill känna trygghet och tillit, inte rädsla och oro. Det viktigaste uppdraget för oss som växer upp i den västerländska kulturen blir att lära sig ifrågasätta världen och sig själv. Att se igenom ytan och inte bara svälja allt som företag och politiker säger med hull och hår. Den yttre världen kommer vara meningslös om vi inte hittar vår inre mening och vad vi själva verkligen står för och mår bra av. 

Vi behöver skapa våra egna ideal och få egna insikter för att kunna må bra utan att känna oss svikna och jagade av andra omkring oss. Intala oss på riktigt att vi duger precis så som vi är. Att våga drömma och skapa oavsett vad andra tycker. Därifrån kan vi sprida glädje och uppmuntra andra att också släppa taget. Av friheten själv kan bara godhet komma, det är av dömandet, avskyn, avundet och uteslutandet av andra som ondskan gror.
 
TIPS: DOKUMENTÄR ”THE ECONOMIC HAPPINESS”

http://www.theeconomicsofhappiness.org

0 kommentarer | Skriv en kommentar