Om

Den här bloggen är en utgångspunkt för mina projekt. Jag kommer dela med mig av min inspiration och tankar runt olika saker. Har under många år nu skrivit artiklar/böcker om olika ämnen för att utveckla mig själv och sprida mina idéer, här kommer en del publiceras för läsning!
 
Ämnena innefattar hälsa, mat, reflektion, ifrågasättande av normen, psykologi och religion/andlighet. Frågor och tips om att stärka sin kropp, sin hälsa, sin integritet och sitt psyke.

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Börja blogga!
Helt på svenska!
Börja blogga hos oss.
Skapa din blogg!

Visar inlägg från juli 2017

Tillbaka till bloggens startsida

Den religiösa upplevelsen

Jag har upptäckt en väldigt intressant dokumentärserie på 6 avsnitt med Morgan Freeman där han åker omkring och frågar olika religioner hur de ser på skapelsen, ondskan och vad Gud är. Den heter; Morgan Freedom: Jakten på Gud. Kan ses här; https://www.svtplay.se/video/14564352/morgan-freeman-jakten-pa-gud/morgan-freeman-jakten-pa-gud-varfor-finns-ondska

Mitt andra tips är ett boktips på samma tema som handlar om en ö där människor levt isolerat från resten av den civiliserade världen. På ön strävar varje individ för självkännedom, högre medvetande och upplysning. Den är skriven av Aldous Huxley och boken heter ”ön”.

Jag vill också dela med mig av mina tankar när det gäller den ”religiösa” eller ”andliga” upplevelsen, det är svårt att definiera det eftersom alla människor har så olika syn på detta. För mig innebär det ett tillstånd som vi alla kan uppnå i vilken stund som helst, det är ingenting separerat från oss, ingenting som vi inte kan vara i kontakt med. Det är vad som uppenbarar sig när vi är helt engagerade och totalt närvarande i någonting som vi gör här och nu. När vi är så fullt medvetna om stunden att tankarna upplöses. Det kan vara engagerande musik, rytmisk dans, trans, en stilla bön eller meditation, ett magiskt vackert naturlandskap.. Allt som får oss att glömma bort vårt vanliga tankesätt och bli hänförda av nuet eller medvetet koncentrera oss på nuets alla ljud, andetagen, kroppens rörelser osv. När vi själva blir en del av nuet så spelar det förflutna ingen roll.

Den religiösa upplevelsen är det simpla varandet, totalt i kontakt med nuet, det är därför man hör ord som att ”Gud är kärlek”, ”Gud är allsmäktig”, eller ”Gud förlåter allt”, eftersom det enda som inte förlåter, anklagar och dömer är vi själva, eller rättare sagt i det vi tänker. I kristendomen pratar man om Satan som kan översättas med motstånd. Alltså det motstånd vi själva skapar psykiskt genom att exempelvis tänka att det inte borde vara så, att någonting är fel på oss/andra osv. Allt det där anklagandet, dömandet, jämförande är vår ”inre satan”. Att gå in för mycket i sådant tänkande är vad som helt enkelt distraherar oss och driver oss in i olika ”lidanden” och gör oss ständigt otillfredsställda som Buddha uttryckte det.

Den viktigaste ingrediensen i andlighet är kärlek, och kanske ännu mer förlåtelse. Utan förlåtelse håller vi oss kvar i lidande tankar, vi kan inte släppa taget om det förflutna, vi är för stolta, vi vill hellre ha rätt och försvara våra åsikter än att förlåta. När vi håller kvar vid gammalt groll är det svårare att vara i harmoni. Det viktigaste är att förlåta i sitt eget hjärta. Ingenting är mer skadligt än anklagandet av oss själva, det leder direkt till att vi har svårare att älska andra. 

Författaren Huxley har en intressant teori om att vi har ett sinne som vid upplysningen är totalt och helt öppet (som han kallar ”Mind at large”), men att vi blir begränsade av ett slags filter (doors of perception). Det gör att vi nästan blir blinda i vårt lilla ego och har svårt att se utanför oss själva och hur allting hänger ihop.

Han skriver i boken ”ön” om ett samhälle som prioriterar självkännedom och ett högre medvetande framför materiella flykter och beroenden.  Att de redan tidigt utbildar sig i närvaro, tacksamhet och medkänsla för alla varelser. Att man lär sig hur allting är sammankopplat och hur vi behöver respektera allt liv. De här tankarna återkommer i olika former i de allra flesta världsreligioner. Alltså upplösningen av oss själva och ingå i någonting större, i upplysning, i Gud, i vår sanna natur. Vårt tänkande är begränsande i förhållande till den sanna närvaron. Den religiösa upplevelsen går också att se när man skannar hjärnan då frontalloben blir mer aktiv. Det är den fysiska observationen av att våra repetitiva tankar skingras och vi förstår att Gud är här, inom oss och överallt, alltid tillgängligt för oss i varje stund.

”If the doors of perception were cleansed everything would appear to man as it is, infinite” - William Blake

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Hälsa - att förebygga och avgifta

Om hälsa, och avgiftning av kroppen

Ett av mina största intressen är att äta hälsosamt. Vi har i vår kultur väldigt litet fokus på hur mycket av det vi äter gynnar eller missgynnar kroppens immunförsvar och leder till sjukdomar. Vi behöver förstå att sjukdom är något som uppkommer under lång tid, diabetes, hjärtproblem och cancer tar många, många år att utvecklas och först då söker vi hjälp och stoppar i oss läkemedel som i många fall leder till ännu mer problem med alla dess biverkningar. Antibiotika tillexempel slår stora delar av kroppens egen tarmflora, och ska absolut inte användas i förebyggande syfte. I många andra kulturer försöker man förstå orsaken och själva roten till varför sjukdomar uppstår. I såväl kinesisk, indisk och traditionell medicin ser man mer kroppen som en helhet. Alla organ i kroppen är nära kopplade och tillexempel kan ilska och irritation vara en underfunktion i levern, samtidigt som sorg och melankoli är kopplat till hjärtat. I kinesisk medicin ser man snarare att hjärta- och mage är centrum av vår själ, och i modern västerländsk forskning har man nu också upptäckt att vår tarmflora påverkar hur vi mår psykiskt. Så det tycks stämma att magen är vår ”andra hjärna”. Forskare menar att upp till 80 % av vårt immunförsvar är kopplat till vår tarmflora.

Att äta ohälsosam kost skapar återkommande inflammationer i kroppen och gör att vi mår mer av ”dåliga” bakterier i tarmfloran, i längden tappar vi vår livsenergi och immunförsvaret sviktar. Vi blir återkommande sjuka, får ont i kroppen, problem med magen, känner att vi inte har någon ork, blir oroliga och har svårt att slappna av med sömnlöshet som följd. Det är viktigt att ha balans i kroppen och mycket ”goda” bakterier som kämpar infektioner, samtidigt som våra avgiftningsorgan kan fungera optimalt. En trend idag är att prata om olika ”detox” (avgiftningskurer), och det råder blandad forskning runt detta. Man kan i alla fall säga att våra kroppar utsätts för mycket mer gifter och onaturliga kemikalier idag än någonsin förr. Det finns i allt från utsläpp i luften, rengöringsmedel, skönhetsvård till tillsatser i maten. Vår kropp avgiftar oss naturligt med att göra sig av med vatten, att svettas, andas och genom vad vi äter. Dessa processer kan vi hjälpa genom att dricka rikligt med vanligt vatten, genom att röra på oss mer, och äta mat som både renar organen och får oss att svettas.

Vatten är det bästa att dricka så länge det inte har stora mängder flour eller klor i sig, då ska man helst rena vattnet innan i filter. Drick gärna med en citron. I stort sett allt annat är vätskedrivande och torkar ut kroppen, sådant som kaffe, svart te, läsk, juice, alkohol och så vidare. Grönt te och ört te är bra undantag som kan stärka med färsk ingefära. Man kan också dricka ”gröna juicedrinkar” som hjälper till att rena våra organ. Tillexempel vet man att alger, ex; "chlorella" binder till sig tungmetaller, även persilja och koriander avgiftar. Överhuvudtaget är ”mörkgröna bladgrönsaker” superbra, sånt som broccoli, grönkål, spenat kan också mixas i drink eller ätas om man hellre vill det, de innehåller nyttoämnet klorofyll som färgar dem gröna.

Att svettas är kroppens naturliga avgiftningskur, vi bör verkligen röra på oss dagligen, ibland träna lite hårdare (2-3 ggr/vecka) så vi svettas ordentligt och flåsar så vi tar djupa andetag. Variera gärna styrka och kondition. Det är bra att svettas lite extra också varje dag, vardagsmotion i trappor, cykla, promenera och också ta oss tid att ta några djupa andetag ända ner från magen som syresätter kroppens celler och också hjälper mot stress och oro.

Sedan har vi också mat som renar och rensar. Överlag är det superbra med olika typer av örter och kryddor som hettar upp kroppen och balanserar PH-balansen från all söt och fet mat. Vitlök o lök dödar parasiter och onda bakterier. Färsk gurkmeja och ingefära är väldigt antiinflammatoriska och kan bota förebygga mot många sjukdomar. Rosmarin på stekt/grillad mat kan sänka de skadliga ämnena som bildas. Cayenne- och svartpeppar har också ämnen som förebygger mot cancer. Utöver tidigare nämnda persilja, koriander är det också bra med oregano och vetegräs. När det gäller tarmfloran är det fiber, fiber och fiber som hjälper bäst. Att öka mängden grönsaker, rotfrukter, frukt, nötter och att äta hela frön hjälper tarmen att ”städa upp” och motverka förstoppning. Speciellt är linfrön och pumpafrö mycket bra, samtidigt som större mängder av grönsaker och nötter ger oss de nödvändiga mineralerna och vitaminerna.

Det sista rådet jag har att ge för att hjälpa kroppen att vara i balans är att också tänka på att minska gifterna som kommer in i kroppen. Tillexempel köpa mer ekologiskt, använda mindre kemikalier, hitta naturliga alternativ till städning (grön såpa/äppelcidervinäger), hud (kokosolja är en bra kroppsolja), och tvättning. Vistas mer ute i frisk luft, köpa en luftrenare och vädra.

Läs gärna mitt tidigare inlägg om att förebygga sjukdomar; http://theone.bloggo.nu/Helhetshalsa--del-1-av-2/

0 kommentarer | Skriv en kommentar