Om

Den här bloggen är en utgångspunkt för mina projekt. Jag kommer dela med mig av min inspiration och tankar runt olika saker. Har under många år nu skrivit artiklar/böcker om olika ämnen för att utveckla mig själv och sprida mina idéer, här kommer en del publiceras för läsning!
 
Ämnena innefattar hälsa, mat, reflektion, ifrågasättande av normen, psykologi och religion/andlighet. Frågor och tips om att stärka sin kropp, sin hälsa, sin integritet och sitt psyke.

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Börja blogga!
Helt på svenska!
Börja blogga hos oss.
Skapa din blogg!

3 Pelare för att må bra och lite om FOOD PHARMACY

Hej! För några veckor sedan så gick jag och lånade en bok som hette "Food Pharmacy", som är en bok om hur vår hälsa påverkas av vår tarmflora. Det handlar alltså om att när vi äter så matar vi olika sorters bakterier i vår kropp, helst vill vi ha så "goda" och gynnsamma bakterier som möjligt som hjälper oss att hålla oss friska och hälsosamma. Men när vi äter saker som "inflammerar" kroppen bildas "onda" bakterier och enligt forskningen så kan det i längden leda till att vi blir deprimerade, blir ofta sjuka och i längden kan vi också få en rad olika kroniska sjukdomar som t.ex. cancer och diabetes. Läs mer om detta här; Om hälsa 

Jag har också tidigare forskat i det här med tarmfloran och jag är övertygad om att hålla tarmfloran rik på goda bakterier är A och O för att vara frisk. Utöver boken "food pharmacy" kan jag också rekommendera boken "charmen med tarmen", två böcker som är ganska lättlästa. Jag har skrivit om den här boken i tidigare inlägg här; Goda bakterier 

"Charmen med tarmen" öppnade mig för faktumet att det vi äter påverkar hur vi mår psykiskt, att vår "andra hjärna" sitter i magen och tarmarna. Och jag tror att människor hade kunnat bli mycket friskare bara genom att äta mer "goda bakterier" än att få psykofarmaka utskrivet. Jag tror verkligen inte mediciner är lösningen för vårt välbefinnande, det är bara en högst tillfällig lösning på ett djupare problem med farliga konsekvenser.

Jag tror istället människor blir friskare genom att få uttrycka sina känslor, genom att kunna prata med någon utan att bli dömd, att få vara tid att vara sårbar och kunna öppna upp sitt inre utan dömande och skam. Studier har visat gång på gång att det är så viktigt att få bearbeta och prata om besvärande och traumatiska upplevelser. Att ta fram det och förlåta sig själv. Läs mer om detta i mitt inlägg "öppenhet och sårbarhet"; sårbarhet och öppenhet 

En tredje faktor till att må bra handlar om kärlek, att ha nära relationer där man inte behöver känna sig ensam och utanför. Det är så djupt inbäddat i vårt DNA att vi är "sociala flockvarelser". Vi behöver varandra och ingen mår bra av ensamhet under längre tid. Kärlek i nära relationer bygger på tillit och att få känna att man är älskad för den man är. Inte att man måste undvika och skämmas för sidor i en själv. Kärlek i grund och botten är förståelse, acceptans och förlåtelse. Det innebär inte dömande, ägande, krävande och skuld som vi ibland tyvärr kan förväxla det med. När vi gör oss beroende av andras kärlek kan det lätt bli att vi blir rädda att förlora kärleken och då blir den istället kontrollerande och skadlig. Det är därför så viktigt att också kunna förlåtande och accepterande mot oss själva. Att helt enkelt vara snäll mot sig själv och inte gå igång med självanklagelser och hopplösa krav vi inte kan leva upp till.

Så för mig är det dessa "3 pelare" som återkommer när jag tänker på ett friskt och hälsosamt liv, dessa är verkligen A och O.. alltså Nr 1: Att gynna goda bakterier i form av mycket fiber från färska grönsaker, örter och frukter, syrade grönsaker samt nyttiga fetter från olivolja, kokos, nötter och frön. Minska på fabrikstillverkad färdigmat som ofta är en mix av näringsfattiga saker som socker, salt, vitt mjöl, onyttiga processerade fetter och tillsatser som  inflammerar oss och föder de "onda bakterierna". 

Nr 2: Att få uttrycka och bearbeta sina känslor genom att prata om dem öppet eller t.ex. skriva om det. Att få ut våra inre hemligheter i ljuset, att finna mod och ärlighet och förstå att det inte finns något att känna skam över. Att få vara den vi verkligen är utan dömande, utan rädsla.

Nr 3: Att känna och dela kärlek med andra. Att uppskatta och vårda våra relationer, något som ofta börjar med vår egen relation med oss själva, hur vi kan tillåta och förlåta oss själva för den vi är och för det vi gjort. Om jag nu skulle lägga till en "fjärde pelare" skulle det helt klart vara fysisk rörelse och daglig motion som gynnar hälsan på alla sätt och vis. Vi är skapade för att röra på kroppen, som t.ex. yoga, styrka, promenader, simning, löpning mm.

Jag vill också tipsa om Food Pharmacybloggen; Food Pharmacy 

=== ===

I nästa inlägg tänkte jag skriva mer om "skam" eftersom jag just nu läser en bok om detta som heter "mod att vara sårbar".. en bok jag rekommenderar! Författaren menar att "skam är en mycket smärtsam känsla att vara misslyckad och därmed inte förtjäna kärlek och tillhörighet".. forts följer =)  

Until then.. LOVE YOURSELF <3

0 kommentarer | Skriv en kommentar

CARL JUNG OCH VÅR "SOCIALA MASK" -del 1

 

En av de största lärdomarna jag tagit från psykologin och Carl Jung är hur stort inflytande vårt omedvetna har på oss. Vi tror ofta att vi har mer kontroll än vad vi egentligen har, men faktum är att vårt omedvetna styr mestadelen av allting vi gör. Vårt omedvetna styr allting "automatiskt" som vi inte behöver tänka på, sådant som vi lärt in och sedan blivit vanemässigt. Det är sådant som att gå, cykla, köra bil men också hur vi lärt oss hur vi ska bete oss, tänka och tro om världen. När vi växer upp lär vi olika strategier för att få beröm och uppmärksamhet, samt vad man bör undvika och ”gömma undan” för att slippa bestraffningens skam. Detta beteende blir grunden i vår personlighet och våra vanor.

Som små barn utvecklar vi de första sociala relationerna, och beroende på våra föräldrar så får vi en "trygg anknytning", eller en mer "otrygg anknytning". Den här tidiga relationen sätter djupa spår för resten av våra liv och hur vi hanterar relationer senare i livet, speciellt då i kärleksrelationer. Detta kallas för "anknytningsteorin" att vi i vår tidiga barndom lär oss hur vi ska hantera framtida relationer, speciellt kärleksrelationer. Om vi till exempel har en föräldrar som vi uppfattar som inte är närvarande och lämnar oss mycket ensamma så börjar vi omedvetet tro att man inte riktigt kan lita på andra människor och vi blir mer misstänkta och reserverade i relationer senare i livet.

Studier har sett att när man har en tryggare uppväxt med föräldrar som är mer känslomässigt stabila så har man lättare att skapa stabila relationer senare i livet. Det här är ett exempel på hur vi människor går runt med olika "omedvetna antagande" om livet, exempelvis kan det vara "ingen lyssnar på mig", "jag gör ändå inget bra", "folk sviker alltid mig", "världen är ett elände". Eller kan vi ha mer optimistiska antagande som "allting är möjligt", "det löser sig alltid till slut" osv. Hur vi ser på världen kommer från hur vi lärt oss av genom våra tidiga erfarenheter.

När vi sedan växer upp så skapar vi allt fler sociala relationer och vi får lära oss mer och mer om vad som rätt och fel, vad man får beröm för och vad man ska skämmas för och känna skuld för. Vi lär oss att vissa saker behöver vi dölja för andra och att vissa saker får man absolut inte göra. Vi börjar då ljuga, skämmas  och förtränga sådant som är "skamfyllt" djupt i vårt omedvetna. Vad som anses vara skamfyllt är inget självklart utan kan vara väldigt olika beroende på vad våra föräldrar skäms över och förbjuder oss. Ofta är det så att om våra föräldrar skäms mycket själva och förtränger sina egna känslor så smittar det av sig på barnen att göra samma sak. Barnen lär sig att dölja känslor och lär sig istället att tiga och skämmas.

Förutom våra föräldrar så styr också samhällets moral vad som är "rätt och fel" beteende. Olika kulturer förbjuder olika beteende medan det i annan kultur kan vara något som varit helt normalt. Så har det till exempel varit med kärlek mellan vuxna och barn som idag i vår tid anses vara ett sjukt beteende och straffas hårt. Kulturen får ett allt större inflytande på oss när vi växer upp efterhand och blir tonåringar, då finns det mycket att skämmas över, det mesta är pinsamt och speciellt föräldrarna uppfattas ofta som pinsamma. Vi blir otroligt rädda för vad andra ska tycka, och vi gör ALLT för att passa in och undvika känslor av skam och utfrysning av jämnåriga. Därför skapas en "norm" för hur man ska göra och klä sig som ofta styrs av mode och trenderna. Efteråt kan man se tillbaka på det några år senare och skratta åt sådant som att nästan alla hade mittbena på 90-talet eller att de hade utsvängda byxor på 70-talet. Varje tid har sin grej och att vara för avvikande leder ofta till mobbing och hånande blickar..

läs vidare i nästa inlägg :)

0 kommentarer | Skriv en kommentar

CARL JUNG OCH VÅR "SOCIALA MASK" -del 2

Carl Jung är en av mina favoriter inom psykologiforskningen som jag uppskattar väldigt mycket. Han pratar om "persona", som är den sociala masken som vi bär på när vi är med andra människor. Att vi helt enkelt inte är oss själva utan vi går in en slags roll. Men samtidigt så har vi vårt sanna jag inom oss själva, det vi egentligen känner och vilka våra sanna känslor är när vi inte längre låtsas att vara något annat. Men mestadels finner vi olika sätt att "fly från sig själva", och inte känna de inre, sanna känslorna. Vi förtränger vårt inre och tar hellre på oss den sociala masken där vi identifierar oss med vår stil, vårt yrke, våra kläder, vår sociala status, vår rikedom osv. Vi tror på vår egen historia om vilka vi är men bakom den här berättelsen om "jag och mitt liv", så finns våra sanna inre och våra sanna känslor. Den vi faktiskt är när vi inte längre identifierar oss med vår sociala roll utåt. Den vi är bortom alla maskerna. Det är också ett uppvaknande, att utforska och bli medveten om vilka vi egentligen är bortom allt vi lärt oss att tro att vi är. Bortom illusionen om ”jag”.

Innerst inne har vi vår alla de känslor, minnen och tankar som vi lärt oss att skämmas över och dölja. I vår kultur bär vi också på arvet av den "kristna skammen", det är mycket av våra inre natur som vi lärt oss är fel som tillexempel vår sexualtitet och våra ”djuriska sidor”. Det är som om vi lärt oss att göra allting för att förneka att vi också är djur och att vi kommer från naturen likt alla andra varelser. Men vi låtsas att alltid vara någonting annat. Vi flyr från vår sanna natur och Vi lär oss att skämmas och känna skuld. Vi lär oss att ta på en social mask.

Den här inre skammen är ofta mycket hämmande precis som traumatiseradet av starka händelser som vi förtränger djupt i vårt omedvetna. Men sanningen är den att de inte försvinner någonstans utan de ligger i vårt omedvetna tills vi väljer att ta upp dem i vårt medvetna och bearbeta dem. Vi tror att vi kan förtränga saker men det är som att försöka städa undan allt skräp under mattan och tro att det är rent. Vi kan inte riktigt slappna av och de besvärar oss och leder till olika former av flyktbeteende, missbruk och depressioner. Problemet med att förtränga saker utan att egentligen förstå varför kan orsaka mycket problem, det är som att slå ett barn utan att barnet förstår varför det blir slaget. Istället går man runt och tror att det är något fel på sig själv vilket leder till ännu mer självdömande. När vi dessutom förbjuder något blir det ännu mer spännande, det blir en slags pervershet så som det blivit om exempelvis nakenhet som snabbt kopplas till sex i vår kultur. Det förbjudna leder till något spännande som lockar, något som såklart utnyttjas av en törstande reklamindustri som ofta anspelar på sex och makt för det väcker så starka känslor.

Nu kanske en del tänker att det vore otroligt farligt att leva ut alla djuriska drifter och att det hade blivit kaos, men det handlar inte om att agera ut alla sina behov och begär utan att bli medveten om dem och lära sig att acceptera att vi faktiskt har dem. Att möta och erkänna det som är sant i oss själva. Att acceptera vilka vi är trots alla "fel, brister och svagheter", att man får vara arg, man får vara ledsen, att man får vara "djuret", att man helt enkelt är fri att känna och tänka saker utan att det är något fel på det. På det sättet kan vi i oss själva förlåta och innerst inne acceptera vilka vi egentligen är. Det är själva befrielsen av allt det här; att vi inte måste gömma undan och skämmas över sanningen. Det finns inget fel förrän vi själva börjar döma det.

Så fort dömandet kommer in och vi tänker att "så här borde det vara" så skapar vi ett lidande både för oss själva och för andra. Vi utesluter de som gör och är "fel", och de lider ännu mer, sådant vi gör med andra människor vi ser ner på och föraktar. Samma sak sker i oss själva, vi förbjuder och skambelägger delar av oss själva och måste hela tiden gömma den delen i oss själva. Det skapar en sjuk kultur, där vi hela tiden flyr från vårt sanna jag och där vi jagar alltid efter något mer och där vi sällan är nöjda med det vi har. Vi flyr från nuet och från sanningen. Ett liv i flykt är ett lidande, men om vi kan stanna upp och acceptera oss själva som vi är kan vi bli mer tillfreds med livet också. Vi behöver inte längre jagas av våra egna omedvetna mönster och vi måste inte fly någonstans. Vi kan vara här och nu sanna med vilka vi är. Det är belöningen att utforska sig själv och sitt inre. Att sluta fred med sitt förflutna, sin skam, sina inre känslor och bli mer medveten om vårt omedvetna.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

16 TIPS FÖR BÄTTRE HÄLSA

16 TIPS FÖR BÄTTRE HÄLSA

Visste du att vanliga örter, frukter och grönsaker nästan alltid är mer effektiva än syntetiska mediciner för att motverka och förebygga sjukdomar? Det har bekräftats i många olika forskningsstudier men ändå finns det en stark misstro hos många människor att mediciner fungerar bättre. Det beror på den enorma läkemedelsindustrin som livnär sig på att sälja sina mediciner. Vi har i vår kultur överlag en misstro mot att vi kan äta oss friska genom mat och olika örter, istället tar de flesta genvägen att äta syntetiska piller för att bli av med de värsta symptomen. Örtmedicin och kunskapen om matens effekter på kroppen är något läkare får mycket liten utbildning i, samtidigt som det finns en enorm läkemedelsindustri som bara är intresserade av att producera och sälja sina egna mediciner. De lägger enorma summor på reklam och PR. Så länge vi köper deras piller är de nöjda, de bryr sig inte om att vi ska göra hälsosamma val i vad vi äter och hur vi lever. Okunskap om naturlig mat och reklamkampanjer för färdigmat ligger bakom den enorma ökningen av fetma, cancer, diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. När vi äter processerad snabbmat äter vi oss till ohälsa.

Jag tänkte tips om 16 olika sorters mat som kan kallas "supermat", som har visat sig ha positiva effekter och även kunna förebygga många sjukdomar. Jag har valt ut dessa eftersom de ofta är billiga och finns i de flesta vanliga livsmedelsbutiker. Många örter, bär, frukter och svamp går dessutom att plocka helt gratis i vår natur. Jag vill också tipsa om att satsa på att köpa lokala och ekologiska alternativ eftersom näringsmängden är mycket större i dessa då de inte behöver besprutas, skickas runt halva jorden och komma från urlakade jordar. Sedan kan jag rekommendera att helst äta dessa råa eller bara lätt tillagade. Färskt och i naturlig form direkt från jorden är den bästa maten, och man bör minska alla former av industriell "färdig/snabbmat" som förstör näringen.

1. Vitlök och lök (Rå vitlök är obeskrivligt nyttigt och kan avvärja förkylningsvirus)

2. Gurkmeja (En superkrydda mot det mesta, men tänk på att köpa den färska roten)

3. Ingefära (Värmer och bekämpar virus, använd gärna i varmt te, bra mot illamående)

4. Grönt te och ört te (välj ekologiskt och helst inte från Kina på grund av risk för tungmetaller!) Några av de bästa örterna i te är kamomill (lugnande), nässla (mot allergier), pepparmynta (mot orolig mage) och maskros (renar levern).

5. Citrusfrukter (Citron, lime, grape, apelsin har mycket C-vitamin. Drick citronvatten direkt på morgonen och under dagen, det hjälper matsmältningen)

6. Bär och frukt (Bär är otroligt nyttiga, ex. blåbär, björnbär, hallon, jordgubbar etc. Välj ekologiska eftersom bär ofta är utsatta för mycket bekämpningsmedel precis som druvor, äpple, päron och tomater och sådant där vi äter det yttre skalet). Ät helst hela frukter för fiber och undvik färdigjuicer.

7. Svamp (Alla sorters svampar är bra utom de giftiga!)

8. Nötter och fröer  (De bästa fetterna vi kan äta med mycket omega3 i linfrö, chia, valnötter, pumpafrön mm. Massor av bra mineraler också som många har brist på som järn, magnesium, selen, zink osv. Jag äter själv en nötmix till frukost varje dag men tänk på att blötlägga råa nötter under natten. Jag använder en hel del kokosnötsmjölk och kokosolja att steka i)

9. Fet fisk (Innehåller det viktiga animaliska-omega3 som inte finns i nötter och fröer, viktigt för hjärnan! Satsa på små fiskar som sill, sardiner och makrill från friska hav för att minimera risken för tungmetaller, eller leta upp en bra fiskolja att äta dagligen)

10. Surkål/mjölksyrad kultur (Att äta mat med syrad eller "levande" kultur är otroligt bra för magen, har "probiotika"=goda bakterier för magen, se bara till att surkålen i butik inte är pastoriserad)

11. Mörkgröna bladgrönsaker (Hit räknas spenat, ruccola, broccoli, haricots, kål; vilka kanske är de hälsosammaste grönsakerna som finns med massor av mineraler och vitaminer, ät varje dag!)

12. Rotfrukter (Speciellt morot och rödbetor)

13. Honung (Ett av de bästa alternativen till vanligt socker, välj lokal och obehandlad, bra mot luftvägsproblem, och innehåller också mjölksyrabakterier och är bra för magen)

14. Rå Kakao (Att välja rå kakao gör att en massa hälsoämnen finns kvar och är en superkälla för magnesium som är så viktigt, bra för de som älskar choklad! Välj mörk choklad om du köper i butik)

15. Mineralsalt och Örtkryddor (välj havssalt istället för vanligt bordssalt, och eftersalta med örtsalt som har tillsatt jod som är viktigt för sköldkörteln. Andra supernyttiga örter är basilika, oregano, "äkta kanel", och avgiftande för levern är persilja och koriander.

16. Olivolja (Köp ekologisk kallpressad "virgin" för att få den obearbetade och rena oljan, stek helst inte i den)

Det här var några tips på mat som visat sig ha olika positiva hälsoeffekter på kroppen, försök få i dig några av dessa varje dag så får du en rik variation av mineraler och vitaminer samt hälsosamma bakterier och bra fetter; allt som kroppen behöver för att immunförsvaret ska vara effektivt och få oss att orka och hålla uppe energin. Maten påverkar så oerhört mycket både fysiskt och psykiskt. Vår "andra hjärna" sitter i magen och om vi har dåliga bakterier och brister på näringsämnen orkar vi inget, blir deprimerade och klarar inte av stress lika bra. Hälsa handlar om att ge kroppen allt den behöver i form av naturlig mat. Jag skulle också till sist verkligen rekommendera alla som bor här uppe i nordliga klimat att ta tillskott på D3-vitamin då vi inte kan få det från solen annat än på sommaren. Det är en väldigt viktig vitamin som motverkar sjukdomar och förbättrar näringsupptaget.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Hur mirakel kan ske

Mirakel kan betyda många olika saker för olika människor, men gemensamt är ofta att det är något som var helt oväntat och som innebar något som sker mot alla odds. Mirakel är egentligen ett skifte av tankesätt, när vi blir ”motbevisade” och byter föreställning. Helt plötsligt finns inget tvivel längre, vi tror fullt ut att saker är möjliga som inte var det innan. Mirakel är ett skifte i vårt psyke, från tvivel till tro. Som om vi suttit hela våra liv i en mörk grotta och förnekat solen, men när vi går ut och ser solen själva finns inget tvivel längre. Det blir helt självklart plötsligt, men innan var det omöjligt.

Det finns olika ”mirakel”, från Jesus och religiösa mirakel till nutida medicinska mirakel som sker när patienter får dödsdomar men sedan helt tillfrisknar till läkarnas förvåning (”radical remissions”). När man väl förstår att mirakel är en radikal förändring av tankesätt är det lättare att förstå vad det är som händer. När man studerar mirakel som beskrivs i bibeln är det egentligen Jesus som låter människor återfå sin tro på att det inte är något fel på dem. Han får människor att tro på sig själva och acceptera sig själva så som dem är, utan att vara rädda och dömas av andra. Helandet är att han ändrar deras tankesätt och därmed deras verklighet. Vad vi tror på är samma som den verklighet vi skapar.

Om vi nu spolar fram tiden till idag så hittar man medicinska mirakel där människor mot all förmodan lyckas vända på sjukdomar och bli friska från till exempel dödlig cancer. Forskare som studerat de här fallen ser att de här människorna egentligen börjar tro fullt och fast på att de kan bli friska. De låter sig inte bli offer utan gör allting i sin makt för att ändra sina livsvanor på alla sätt de kan. De övertygar sig själva att de KAN bli friska. Andra människor skräms av läkarnas dödsdom och börjar redan gräva sin egen grav genom att bli handlingsförlamade och tro att ingenting hjälper. DET är skillnaden; tro eller tvivel, motivation eller att ge upp. Sinnets makt! Om man väl blivit sjuk eller lider mycket så måste man motivera sig själv att ändra sina vanor eftersom de vanorna man haft innan skapat själva lidandet från början.

Ett annat nutida exempel är det som forskningen kallar ”placebo-effekten”, som fungerar så att när människor tror och blir övertygade om att en medicin hjälper så skapar också kroppen effekten av att botas trots att medicinen ”bara” var ett overksamt sockerpiller. Alltså bara genom förväntningen på att vi kan läkas gör att kroppen förändras fysiskt och börjar läka. Det är helt fantastiskt egentligen att bara genom tro och övertygelse förändras hela vår fysiska och psykiska verklighet. Men hur fungerar det egentligen?

Det som gör att det fungerar är den fullständiga övertygelsen att du redan har vad du önskar, att det är SANT. Inte att det är något som kommer hända i framtiden, utan något du känner och kan visualisera här och nu. Att med sina sinnen och med sin fantasi redan omge dig med den känslan. Gregg Braden studerade detta fenomen med ursprungsbefolkningar som har bevarat traditionen av vad han kallar ”den sanna bönen”. Där de som ber om någonting samlas tillsammans och ser framför sig hur personen redan är frisk och vital. Samtidigt använder de upprepande sånger och ord (”mantras”) som kan översättas med; ”already healed”, alltså att personen redan är frisk. Principen är att använda en tro där sinnena, tankarna och fantasin låter sig övertygas om att det redan är så här och nu.

När man väl förstår detta är det lätt att se varför vi människor ofta ”misslyckas” med att tro eftersom vi inte kan föreställa oss det fullt ut. Vi hindrar oss själva helt enkelt genom att INTE tro att det är möjligt, att vi inte förtjänar det, att vi inte kan ändra något, att omständigheterna är det som hindrar oss. Istället fastnar tankarna i det vi INTE vill ska hända och i alla hinder vi kan hitta på som gör det "omöjligt"... och då skapar man också den verkligheten för sig själv av tvivel och motstånd. Vi gör oss till offer och går tillbaka till gamla vanor av rädsla och skepsis.

I ”attraktionslagen” är det gigantiskt stor skillnad i att föreställa sig hur det man önskar är möjligt, mot att fokusera på det man inte vill ha och inte kan göra. Hjärnan fungerar så att vår verklighet blir det vi tänker på. Om vi säger att INTE tänka på en rosa elefant, då tänker vi såklart en rosa elefant. ”Mirakel” är detta skifte i hur vi ser på världen genom våra föreställningar. Mirakel är att tro på möjligheten, tron att det är sant, tron att vi skapar verkligheten med vårt sinne oavsett om du kallar dig religiös, ateist eller något annat. Hur vi tänker har en enorm kraft!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg

Nyare inlägg