Om

Den här bloggen är en utgångspunkt för mina projekt. Jag kommer dela med mig av min inspiration och tankar runt olika saker. Har under många år nu skrivit artiklar/böcker om olika ämnen för att utveckla mig själv och sprida mina idéer, här kommer en del publiceras för läsning!
 
Ämnena innefattar hälsa, mat, reflektion, ifrågasättande av normen, psykologi och religion/andlighet. Frågor och tips om att stärka sin kropp, sin hälsa, sin integritet och sitt psyke.

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Reklamfri blogg!
Skapa en egen blogg utan krångel eller teknisk kunskap.
Skapa bloggen nu!

Visar inlägg taggade med medicin

Tillbaka till bloggens startsida

Biologin bakom våra föreställningar - epigenetics

Jag lyssnade nyligen på en föreläsning av biologen Bruce Lipton som var otroligt intressant. Han är en av pionjärerna bakom det nya forskningsområdet ”epigenetics”, som kort kan förklaras med att generna hela tiden förändras i den miljön de lever i. De kan stängas av och sättas på beroende på vad vi upplever och tror på i livet. Därför påverkas vi hela tiden av miljön vi lever i, och den traditionella synen på att våra liv skulle vara förutbestämda redan innan vi föds stämmer inte, i alla fall för 95 % av alla människor som INTE föds med genetiska fel. Man kan säga att generna är som en slags kartritning, men vägarna vi färdas på bestäms genom hur vi lever.

Introfilm av Bruce; 1 minute healing 

Det är viktigt att förstå att våra gener är flexibla och bara för att vi har gener för att utveckla vissa sjukdomar kan det innebära att vi bara har en ökad risk för det, men att en bra uppväxt och god livsmiljö kan hålla oss friska. Bruce Lipton kritiserar hårt dagens medicin som nästan uteslutande är finansierad av läkemedelsindustrin som forskar och förordar läkemedel och behandling av symptom. Tyvärr handlar det så mycket om girighet och vinstjakt av en industri som är en av världens absoluta största, bara i USA är en fjärdedel av all reklam från dessa. Vi manipuleras att tro att medicin är enda vägen ur ohälsa, men nästan ingenting nämns hur viktigt det är att förebygga sjukdomar innan vi blir sjuka. .. vad vi äter, hur vi rör på oss, hur vi tänker. Sanningen är att det tjänar industrin inga pengar på. Idag är det närmast en religion ledd av folket i vita rockar att ta piller till alla tänkbara problem.

Bruce Liptons hemsida 

Bruce Lipton menar att vi måste se på hälsa som en helhet. Han ger oss en ny syn på varför vi blir sjuka. Vi bär hela tiden på en hel ocean av både bra och dåliga organismer, precis som i den genomsnittliga människan uppstår cancer då och då under livet. MEN, dessa sjukdomar kan inte trivas länge i vår kropp när vårt immunförsvar fungerar bra. Alla våra celler arbetar för att självläkas, vi behöver oftast ingen hjälp utifrån. All helning kommer inifrån och beror på att vi kan skapa en inre trygghet och tillit. Som jag sa innan, kan en cell antingen vara öppen eller stängas. De stängs när vi är stressade och känner oss hotade utifrån, man kan till och med bli skrämd till döds. När vi befinner oss längre tid i stress och andra negativa sinneslag som oro, ångest, eller när vi sover för dåligt eller äter inflammerande., då börjar sjukdomarna ta fördelar och frodas i våra kroppar. Det är därför vi ofta får sjukdomar som följer på stress, sömnbrist och när vi äter dåligt.

Den absolut mäktigaste insikten av detta är att vi självläker när vi kan befinna oss i mental avslappning, när vi känner kärlek och trygghet, och fokuserar på som GER positiv energi till oss. Vad vi fokuserar och tror på är A och O. Därför sker nu ett uppvaknande inför hur våra tankar styr hela vår biologi. Mindfulness, meditation och KBT är några exempel på att bli medveten om våra tankar genom att bli medveten om våra underliggande föreställningar. Vi går alla omkring och utsätter oss för olika intryck som ger oss olika känslor. Och det är viktigt att vara ärlig och observant på alla känslor, om hur de påverkar oss och därmed bli självmedveten.

Vi fokuserar på det vi tänker på. Därför är det så viktigt att skapa en trygg miljö där vi omger oss med positiva energier och kunna ta oss tid för att slappna av helt, och i stunder stänga av sådant som gör att vi känner oss hotade. Speciellt kan det handla om vår tids krav och prestationshets, sociala medier och nyheter där vi nästan ständigt får en dyster bild av hot, terror och konflikter. Men detta är INTE verkligheten, det är bara ett överdrivet fokus på allt det hemska i världen och med dagens teknik får vi snabbt nys om problem från världens alla hörn. 

Det är jätteviktigt och bli medveten om det vi utsätter oss för, får det oss att känna oss mer frustrerade och hotade, eller får oss att frodas och stödja kroppens inre vitalitet och glädje? Sedan får man se om man kanske rent av behöver byta livsmiljö för att vara stark nog att välja ett liv som främjar vårt eget välbefinnande, och hur enormt viktigt det är för barn att växa upp i kärlek och trygghet. Tacksamhet, medkänsla och kärlek till människor vi möter och till oss själva är rena dundermedicinen och är så mycket bättre energi än att döma, skämmas och kritisera. Det är sådant som gör själva sjuka och skapar ett sjukt samhälle där vi gömmer oss i försvar och misstro till andra.

Läs gärna en forskningsartikel om hur optimism och tacksamhet förebygger ohälsa här; Ancient wisdom 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Sälj inte ut din egen hälsa

Sälj inte ut din egen hälsa

Jag är först och främst intresserad av vårt eget välmående och hälsa. När man väl själv drabbats av olika problem blir man mer eller mindre medveten om sin egen kropp. Till dess tror man nästan att man är odödlig och bryr sig inte så mycket. Men att bry sig och vilja vara medveten om sin egen kropp är det viktigaste beslutet man kan göra. Hälsa är upp till var och en av oss eftersom alla sjukdomar börjar i vår egen livsstil. Allt vi kan göra är att förebygga och vara medveten över hur vår kropp reagerar och hur vi mår av olika saker. Många av dagens ”välfärdssjukdomar” är helt beroende av hur vi lever, så som diabetes, cancer, fetma, hjärt- och kärlsjukdomar etc.

Dessa typer av sjukdomar har ökat och det tycks inte finnas något slut på det. En av de största anledningarna till det är de gigantiska läkemedelsbolagen som absolut inte är intresserad av att förebygga hälsa, de vill tjäna pengar och det gör de genom att sälja mediciner och läkemedel till redan sjuka. Det suddar tillfälligt ut de ytliga symptomen men själva orsakerna till sjukdomen finns kvar därför måste man förr eller senare ta fler mediciner, och fler mediciner leder ofta till sidoeffekter som i sin tur behöver fler mediciner. En riktig vinstmaskin varje gång för de som säljer.

Idag är läkemedelsbolagen de mest makt och pengar av nästan alla internationella storföretag. De drar sig inte för att påverka forskning, läkarexpertis och myndigheter som de själva vill. Och att säga emot är nästan omöjligt med hot om enorma rättegångskostnader, avsked från jobb och skuldbeläggande. De marknadsför och gör reklam för mediciner och vaccinationer så att alla människor får plötslig anledning och vara väldigt oroliga för en vanlig influensa.

 De säljer mer genom att skapa en underliggande rädsla, och göra alla till patienter. De sker på olika sätt förutom själva reklamen. Det handlar också om att vi måste ta allt fler vacciner (På de senaste 10 åren har bolagens vaccinvinst ökat från 10 till 41 biljoner dollar), att läkare rekommenderar allt fler mediciner . Så sker även inom psykiatrin där diagnoser ökar hela tiden (främst i USA där antalet barn med diagnosen ADHD fördubblats på 10 år), och allt mer tvivelaktig psykofarmaka skrivs ut i mängder. Det har blivit en enormt vinstdrivande industri där också reklam riktas till unga och svaga.

Så är alla sjuka? Bör alla vara oroliga över dolda sjukdomar? Definitivt nej. Vi bör inte oroa oss i onödan, det vi kan göra är att vara medveten om vår kropp och leva så hälsosamt att vi kan förebygga sådant som diabetes, fetma och hjärtsjukdomar. Vi ska definitivt inte sälja ut vår egen hälsa åt giriga läkemedelsbolag och dess hela inflytande över medicin och psykofarmaka.

Vi behöver tänka själva och ta ansvar för vår egen hälsa. Bli medvetna om vår naturliga hälsa, att undvika stress, slappna av, motionera, få i oss vitaminer, äta lagom och sova ordentligt. Det är upp till var och en att lära känna sin egen kropp, och vad som verkligen är sant för oss själva utan att stress sönder oss och pressa oss till vansinne. Om vi inte gör det så säljer vi vår egen kropp till bolag vars främsta syfte är att tjäna pengar och inte bota oss.

 


Tips: Jag kan varmt rekommendera en riktigt bra dokumentär om läkemedelsindustrin, vaccin, GMO etc. som heter ”Bought” (köpt). Finns här à http://www.boughtmovie.net/free-viewing/

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Den helande galenskapen - psykisk hjälp?

Jag läste nyligen en kurs på universitet som handlade om schamanismen och dess terapeutiska effekter, det var en väldigt upplysande kurs om hur medicinmannen använder sig av sina egna erfarenheter och tekniker för att hjälpa andra med det som kallas ”sjuk i själen”. Psykiska blockeringar blir också fysiska blockeringar som för in oss i negativa mönster. Vi blir orklösa och förlorar livsenergin.

När vi idag får sådana problem går vi till psykologer och terapeuter för hjälp men förr i tiden hade schamanen den här rollen. Hon/han besatt den största kunskapen om vårt psyke eftersom det var en person som rest i det omedvetna, mött stora hinder, rädslor och ”överkommit sin egen galenskap”. Att resa i sitt eget omedvetna kallas ”själsresa”/”soul flight”, erfarenheten av detta kunde direkt hjälpa andra som gått förlorade i psyket. Schamanen hade alltså stor erfarenhet av att ha gått igenom egna kriser och mött sig själva.

Psykologen Carl Jung menade också att det var av största vikt att psykologen hade hanterat sina egna kriser och fått erfarenhet av detta innan personen kunde vara till hjälp för andra. Problemet idag är att det är långt ifrån att vara så, de flesta går igenom en högst teoretisk utbildning med målet att skaffa sig ett välbetalt statusjobb. De saknar erfarenhet och står ofta handfallna med mediciner som enda väg. Processen är långsam och ibland hopplös. Hur ska de förväntas hjälpa andra under ett sådant pressat tidsschema?

Schamanens huvudsakliga praktiska redskap är själva ”transen”/”extasen”. Det skulle kunna ses som att personen som är i trans blir galen och sinnessjuk. Men detta redskap är högst effektivt för att nå enorm visdom och insikt om vårt psyke. Anledningen är att vi för en stund kan ”gå bortom tankarna” då själva problemet hör ihop med hur vi tänker. Hur vi ser på världen och på oss själva – blir vår verklighet. När vi är omedvetna om detta kan vi blint fångas i malande och upprepande tankar som tvivlar, som dömer, som oroar sig. Vi upprepar exempelvis att jag inte duger, att ingen bryr sig, att det inte finns någon mening, att världen är hopplös och så vidare.

Det blir som en upphängd grammofonskiva som kör samma spår och har fastnat. Att se att man själv gör detta kan vara väldigt svårt när man väl har blivit deprimerad. Därför har medicinmannen använt sig av transen, som en slags uppskruvad version av kognitiv beteendeterapi. ”Transen” är ett alternativt medvetandetillstånd, precis som kan uppnås vid meditation, rytmiskt dansande, fastande, vaka, droger och andra överväldigande upplevelser som når bortom vår logiska, normala tänk.

Observationen är själva nyckeln i helandet. Observationen av dig själv, hur du väljer att se på världen, på dig själv. Hur varje liten tanke påverkar din verklighet. Medvetenheten om dig själv är den starkaste medicin som finns. Det visste schamanen likaväl som psykologen gör idag, om inte med än större visdom och större praktiska erfarenheter att hjälpa personer.

Här är ytterligare tips för den som vill bekanta sig mer med schamanismen;
Boktips: "Way of the shaman"
Filmtips: "Manifesting the Mind: Footprints of the Shaman" [länk: http://www.youtube.com/watch?v=dD72W57wEJc]
 
& en ny DJ mix som jag nyligen skapat: "Shamanic flute ecstasy"
--> https://soundcloud.com/dj-hakuna-akili/shamanic-flute-ectasy
 
djerryg1@hotmail.com

0 kommentarer | Skriv en kommentar