Om

Den här bloggen är en utgångspunkt för mina projekt. Jag kommer dela med mig av min inspiration och tankar runt olika saker. Har under många år nu skrivit artiklar/böcker om olika ämnen för att utveckla mig själv och sprida mina idéer, här kommer en del publiceras för läsning!
 
Ämnena innefattar hälsa, mat, reflektion, ifrågasättande av normen, psykologi och religion/andlighet. Frågor och tips om att stärka sin kropp, sin hälsa, sin integritet och sitt psyke.

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Börja blogga!
Börja blogga på 2 minuter.
Allt är på svenska.
Börja blogga här!

Visar inlägg taggade med reklam

Tillbaka till bloggens startsida

EN KULTUR SOM GER SJUKDOMAR

EN KULTUR SOM GER SJUKDOMAR

Forskning visar att desto mer industrialiserat ett land blir desto fler personer får kroniska sjukdomar. Vad är det som gör att det är så?

Vi har nu sett att vi i västvärlden och i andra industrialiserade länder har fått enorma problem med fetma och dess följdsjukdomar som diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer som är de vanligaste dödsorsakerna. Dessutom drabbas allt fler människor av allergier och psykiska problem som tillexempel ångest, depressioner och sömnlöshet. Någonting är inte som det borde vara… Vi ser en hel kultur av människor som tycks vara fast i matberoenden, men väldigt få frågar vad de egentligen äter och hur vi mår av det egentligen.

Den ökade ohälsan har kommit i samband med allt fler snabbmatskedjor, restauranger och stora matjättar tagit plats och med sin billiga och beroendeframkallande mat så har vi generellt ändrat vår kultur till att låta andra laga maten åt oss medan vi är upptagna med annat. De flesta matkedjor fuskar med ingredienser och stoppar mängder med socker, tillsatser och ohälsosamma fetter i maten som gör oss beroende och skapar inflammationer i kroppen. I en ny studie visade det sig att socker är åtta gånger mer beroendeframkallande än kokain. Socker lockar oss till mer!

Mer info om hur matindustrin ”fuskar” -> http://theone.bloggo.nu/Matfusket/

När inte kroppen kan ta hand om den ohälsosamma och näringsfattiga maten så blir mag- och tarmsystemet inflammerat, något som kallas ”leaky gut”, vilket dels gör att vi mår psykiskt dåligt och är i obalans med sömn och humör, och dels gör att vi får mer kroniska sjukdomar och allergier. Kroppen är inte anpassad till den manipulerade kemiskt framställda maten, vi får fel balans av omega6-fetter och för mycket socker som bryter ner vårt immunförsvar.

För att undvika dessa ”välfärdssjukdomar” behöver vi äta mycket mer färsk och levande mat som innehåller de naturligt goda bakterierna (prebiotika). Vi behöver återvända till naturen, till det råa, de obesprutade riktiga grönsakerna, det opastöriserade, nötterna, fröerna och frukterna. Vi behöver komma i balans med det naturliga igen, och välja bort det konstgjorda samhälle som byggs upp av gigantiska matkedjor och dess bläckfiskarmar av reklam, PR och lobbyism som lurar oss att bli begära mer hela tiden vi lyssnar och ser på medierna. Mer om ”levande bakterier” här -> http://theone.bloggo.nu/Levande-mat-o-goda-bakterier/

Det enda sättet att ta sig ur den eviga manipulationen i vår konsumtionskultur är att ibland bara stanna upp och reflektera själv över vilka val vi gör. Att bli medveten är det första steget. Att aktivt vilja välja bättre alternativ är nästa steg. En annan stor fara i vår kultur är stressen. Att alltid vara upptagen, jagas av tiden och aldrig kunna slappna av i ”24-timmarskulturen”. Stress skadar kroppens förmåga att ta upp näring och bryter ned kroppen och immunförsvaret.

Allting hänger ihop, att äta naturlig mat, stressa mindre, låta kroppen få fysisk ansträngning, sova bra, och känna harmoni.. Att avstå industrins konstgjorda tillsatser och kemiska produkter – och därmed slippa kroniska inflammationer i kroppen. Lev av vad jorden ger, och leva som vår kropp skapats under årtusenden att äta, och leva av och med naturen - och Inte med den kemiska cocktail, besprutning. gifter och genmanipulation som gör oss och vår miljö sjuk.

Fler tips på att äta mer naturligt -> http://theone.bloggo.nu/ATT-VARA-FRISK-MED-HJALP-AV-MATEN---DEL-1-AV-2/ o här -> http://theone.bloggo.nu/Basta-sakerna-du-kan-ata---Del-1-av-2/

Taggat med: 

, , , ,

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Smart shopping

Köpstopp!?

Mitt senaste projekt har varit att läsa en bok jag hittade på biblioteket som heter ”Köp inte den här boken! – mitt år med köpstopp”. I den boken skriver Ann Christin Gramming en 365 dagars-dagbok där hon bestämmer sig för att bara köpa mat och bara det absolut nödvändigaste. Hennes idé är att avstå alla onödiga köp och att inte äta ute. Ett spännande experiment som väcker tankar runt konsumtion, hållbarhet och miljö. Men också hur vi själva mår av våra köpvanor.

 


Bakgrunden till den här idén är att det aldrig har shoppats så som vi gör nu, vi fyndar och shoppar loss överallt från kläder till teknik, vi köper nytt – och slänger som aldrig förr. Ett ”slit-o-släng-samhälle” . Och aldrig förr har det funnits så mycket reklam och PR, framförallt barn och ungdomar är i skottsiktet eftersom företagen är ute efter känsloupplevelser. Alltså folk som handlar med känslor och impuls snarare än eftertänksamhet och förnuft. Därför använder man lockande färger, röda reapriser, söta figurer/djur (Ex; ”Happy meals”) osv. Själva förpackningen säljer mer än innehållet. Det blir ”magiskt”.

Shoppa har också blivit ett tidsfördriv och i många fall en tröst att unna sig en tillfällig känsla av lycka som sedan snabbt försvinner igen. Så kan det fortsätta och för en del blir det ett tvångsmässigt beroende precis som en drog. Därför kan det vara bra att reflektera över vad man köper – och varför. Den bästa frågan är; Behöver jag verkligen det här?

Några tips för att ”shoppa smartare”;

= Undvik handla när du är som mest hungrig/sugen

= Planera köp efter dina behov (Vi slänger i genomsnitt 25 % av all mat vi burit hem )

= Ta med matlådor och mellanmål när du är borta

= Vill du gynna lokala, etiska, miljömässiga alternativ för en bättre värld? Odla själv?

= Köp begagnat, byt med varandra, låna, göra eget (kul också!) och använd det vi redan har istället för nytt

Vi har så mycket redan i vår värld och det finaste är det som redan är gratis! Också med bonusen att vi också får mer tid över och mår bättre än att jaga oss trötta av dyra livsstilar.

Inspiration till andra bloggar/hemsidor;

Mysimplerlife.com

Lifeclever.com

Zenhabits.net

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vårt välmående är vårt ansvar

Hälsa är hur vi mår. Det är att ge kroppen de absolut bästa förutsättningarna för att kunna vara frisk. Hälsa är ett högst personligt ansvar, för oss själva och för våra barn. Hälsa är i grunden mycket enkelt; TA BORT ALLT KROPPEN INTE BEHÖVER.


Ohälsa är dåliga vanor och omedvetenhet om vad vi egentligen äter. Ohälsa är frestelser och ignorans, det är egots frossande i snabba njutningar förstärkt av en enorm reklamindustri som pumpar gigantiska summor pengar på att marknadsföra livsstilar runt ohälsa. För industrin handlar det simpelt om en sak: maximerande av vinst - Inget ansvar för människors ohälsa. Hälsa är upp till var och en. Utan kunskap faller du offer. Utan disciplin blir du ett lättbyte för frestelserna överallt. Snabbmat, desserter, läsk, färdigmat.. de finns i varje hörn.
 
Konsekvenserna är det som är vår tids fettma-våg, diabetes, cancer, mag- och tarmproblem, samt psykiska problem som oro, koncentrationsproblem, ångest och sömnproblem. Detta är INTE normalt. Det är INTE schysst mot oss själva och mot våra barn för de följer vad sina föräldrar gör.

Idag är matindustrin full av tillsatser som är långt värre än vanligt socker, de kallas HFCS = high fructos corn syrup. De är ett sätt att på kemisk väg "söta" produkter utan att använda det dyrare sockret. På innehållsförteckningarna kan det stå många olika saker som exempelvis;
* modifierad (majs- ris- el potatis)-stärkelse * glukossirap * fruktossirap * druvsocker * vetestärkelse * E1442 * juicekoncentrat * förtjockningsmedel etc.
 
Den här stora matindustrin döljer sanningen och lagarna släpar alltid efter, de behöver inte ens skriva ut i vilka mängder de använder HFCS. Lobbyism och pengar har enormt maktinflytande i vårt samhälle, och medan hälsa är att ta bort det kroppen INTE behöver så är den stora matindustrins mål att lura oss och ge oss illusionen (genom reklam och påverkan på rek. kostråd) att vi ska ha det och att vi vill ha det. De formar oss till "den perfekta konsumenten", eller snarare "det perfekta offret".

Sanningen är att kroppen klarar sig helt utan socker, och framförallt tillsatser och HFCS-maten. Kroppen producerar allt insulin självt. Hälsa är det mest basiska, som att dricka vatten, motionera regelbundet, äta mineraler och vitaminer, laga med råvaror - försöka undvika resten av lockelserna i hel- och halvfabrikat, vitt mjöl, sötsaker, läsken och juicerna. Hälsa är ditt ansvar --> dina konsekvenser -- och ditt välmående HÄR och NU.
Det är också att vakna upp till hur du måste göra aktiva val, bli medveten i en värld som svämmar över av reklam och ständig påverkan på ditt liv. Dagens reklam är oerhört bra på att manipulera dig att göra val du inte har någon aning om varför du ens väljer som du gör.. plötsligt söker du efter närmsta MCDonalds och dricker en CocaCola för det är vad du hört och sett mest av. Det är "inne" och det är populärt. Vi har blivit tränade i vårt samhälle att vilja ha saker vi inte alls behöver - och i många fall till och med skadar oss. Men vi kan vakna upp i allt detta, och göra aktiva val för bättre saker och bättre hälsa.

För mer info om detta ämne rekommenderar jag en 40 min föreläsning av överläkaren Tore Persson här --> [https://www.youtube.com/watch?v=Un1OsLIXefk)

Taggat med: 

, , , ,

0 kommentarer | Skriv en kommentar

KRIGET OM DIN HJÄRNA - avslöja reklam & PR. [Del 1 av 3]


Hur vi blir påverkade och manipulerade att tycka och tänka är väldigt viktigt att bli medveten om - om man vill förändra sitt liv och sin verklighet till det bättre. Många påstår sig kunna vara immuna mot vår tids infosamhälle och bombardering av reklam, PR, lobby och sponsorer. Men sanningen är att nästan alla påverkas, det är speciellt våra omedvetna val och "impulsköp" som bestäms av de upprepande reklambudskapen. Till exempel väljer vi ofta det märke vi känner till och hört talas om, framför ett okänt märke. Vi tränas omedvetet att till exempel förknippa "Whiskas" med kattmat, "Coca-cola" med dryck osv.
 
Faktum är att så fort vi utsätts för ett budskap kommer vi spara ner den informationen i vårt minne. Desto fler gånger vi hör det, desto mer börjar vi tro att det är sant. Det fungerar i såväl politik som enkel tjatig reklam med enkla igenkännande melodier. Mantran fungerar på samma sätt.
Allt enligt konceptet: "ta en lögn, gör den simpel och upprepa den tills människor tror att den är sann" - Propagandaminister Goebbels.

Detta är första tricket; MATA IN BUDSKAPET

Påverkan fungerar som bäst när vi inte är medvetna eller har tid att förstå att vi faktiskt blir påverkade - Ingen vill frivilligt bli manipulerad. Om inte påverkan hade fungerat så effektivt hade vi inte haft en sådan enorm industri för reklam, PR, lobbyism och informationsbyråer. Påverkan är samtidigt psykologi, det finns enkla och effektiva former att ”lura” människor att ändra sin tro och inställning.

 
När det gäller reklam, finns det numera butikspsykologi och effektiv marknadsföring som ska få oss att konsumera mycket mer än vad vi behöver. Det är vad varje företag vill komma åt. Det finns en rad trick för detta eftersom vi inte tänker på det.

”Vi måste ändra Amerika från ett behovs- till ett begärs-samhälle. Människor måste tränas att vilja ha nya saker, även innan de gamla har förbrukats […] Människans begär måste stå över hennes behov”. - Paul Mazur, en ledande Wall Street banker under 30-talets USA.

Detta är andra tricket: SPELA PÅ BEGÄR OCH LOCKELSER

Människor tränas upp att vilja konsumera redan som barn.
Det största tricket att få dig att köpa saker du inte behöver… är att spela på dina känslor och utsätta dig för lockelser som är OEMOTSTÅNDLIGA!!
Att sätta röda prislappar och fullt av erbjudande som tillexempel 4 par för 20 kr, trots att du kanske bara tjänar någon krona så inbillar du dig att du gjort ett kap. Att göra exklusiva förpackningar, inbjudande bilder och skriva ”hemmalagad” eller ”ny god smak”. Begär är vad som säljer, det finns en anledning till att godiset är i kassan eller att basvaror är längst in i affären… då måste du gå förbi alla erbjudande på vägen.

Annan reklam spelar på status, och ”image”. Den ska få dig att vara lika populär som dina förebilder. Kändisar som använder samma märke som du. Coola ungdomar som dricker Cola. Det framstår nästan som om du köper lycka… och shopping verkar nu vara en vardagsterapi att hantera alla jobbiga känslor… en snabb belöning väntar. Du är ju ”värd det”.

 
Detta är tredje tricket: FÅ OSS ATT KÄNNA OSS UTVALDA

Andra reklamtrick vi går på är tillexempel ”lagen om tillgänglighet”. Chansen ökar att vi köper något när det är en exklusiv vara. En sådan vara som är svår att få tag på, eller som kanske snart är slut. Vi vill känna oss speciella. Därför köper vi gärna det som är märkt med sådant som ”begränsat lager”, ”exklusiv utgåva”, ”passa på”, ”tillfälligt lägre pris”.
Det fungerar också på sådana saker som guld, pengar och olja. Därför ljuger gärna oljebolagen om att oljan snart är slut, och därför kan de höja priserna till vansinne. Detta fenomen kallas på engelska för ”SCARCITY”. Vi värderar det exklusiva mycket högre. Tänk om dricksvattnet inte var en självklarhet?
 
Många storföretag vill naturligtvis ha en marknad där konsumenterna är beroende av just deras vara så att du inte ens överväger alternativen.

-- -- --
Mer rekommenderade inlägg om samma tema tidigare på min blogg;
"Hur svaghet och okunskap utnyttjas" [2012-08]

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Den ytliga maskeraden - PART II

PART II

Den största fällan oss människor emellan är att vi inte vänder oss inåt och accepterar oss själva så som vi är. Det är tyvärr långt vanligare att vi härmar och apar efter något vi tror betyder att vi kommer uppnå det som gör oss hela och fyllda av kärlek. Något skräckinjagande är det när man ser vilka som vi härmar efter och har som förebilder i dagens kultur. En stor del av vår kultur är översvämmad av lockelser. De människor som syns och hörs är omgivna av underliggande tema av sex, våld, makt och status. Dessa ska vi enligt medierna apa efter – och det gör vi också för att vi alla söker kärlek, uppmärksamhet och att förtjäna sin plats i livet. Därför utnyttjas detta i vår kultur där man helt blint tror att vi måste vara sexiga och trendiga för att överhuvudtaget få uppmärksamhet. Vi måste ha något att erbjuda för annars kanske vi inte syns och hörs – och det är människans största mardröm, att bli uteslutna. Det bygger upp en ”lockelse-kultur” för en smal del av befolkningen som är någorlunda i närheten att kunna leva upp till reklamillusionerna om perfekta kroppar redigerade och manipulerade. Enligt detta finns det bara en dom: du är inte perfekt. Du måste ändra dig. Du kommer alltid att sträva efter det, precis som metaforen med djävulen, djävulen vill...LOCKA DIG.aaaaah.

Man måste bestämma sig för att man är perfekt som man är. Aldrig låta andras ideal få dig att jämföra din kropp eller dina handlingar. Allra minst med manipulerade förebilder, bara i syfte att sälja sig själva och sina företag så du också kan bli en produkt. All skönhet och visdom finns redan inom oss här och nu men vi väljer att leva en illusion tillsammans med alla andra. Du befinner dig i världens största cirkus, ifrågasätt cirkusen. Det är en resa att göra. Men om du inte reser själv då följer man med i en förutbestämd resa styrd av lockelser som bygger på ideal som är omöjliga att nå. Djävulens melodi, att ständigt locka dig med något bättre som får dig djupare in i fällan av illusioner. Det som utspelar sig är att människor har samma roll som en skock får som styrs av fåraherden och hålls i schack av den ”farliga vargen” som symboliserar rädsla och fruktan om vad som händer om man skulle lämna flocken. Det är hög tid att lämna fåraherden när han blivit korrupt och driver ut själva själen. Om vi inte möter oss själva och börjar leva här och nu så kan vi inte heller möta vårt flyktbeteende. Annars kommer vi lockas med och ständigt vara på maskeraden utan att förstå att vilka vi egentligen är bakom våra masker. Ifrågasätt med öppenhet, godhet är obegränsad, ondska är begränsad när man förstår dess orsaker.

Taggat med: 

, , ,

0 kommentarer | Skriv en kommentar